http://studiol4.asukablog.net/ 女性向けフィットネス＆ボクシング、キックボクシングジムのブログ！ 　ダイエット、運動不足の方、強くなりたい方、目的はみなさんそれぞれでＯＫ！ 　手ぶらＯＫ、入会金無料、回数券制で忙しいあなたでも大丈夫です。 Fri, 05 Aug 2011 16:08:15 GMT ja © Ninja Tools Inc.
　最近金曜日は女性向けストレス解消コース？がスタートしています。

　担当コーチはザキ君です。
　
　無料で自分の身を削ってもけられます。

　今週はレガースをついにはずし生足でのキックにざき君もこの笑顔です。

　これで来週もshowさんは気持ちよく働くことができることでしょう・・・

　今日は遅くまで銀だこの日にお越しいただいてありがとうございました！！無事に帰れたでしょうか？？

　みんながどれだけ俺のことを会長と思っていないのかわかりましたｗ

　今日の練習は女性もレガースをつけて参戦！！

　半ちゃんの蹴りには見学していた辻さん（ここは実名で）もビックリでした。蹴ってからもパンチも出せるしなかなか練習の成果は出ていると思います！
　あとは首を捕まえる練習をしっかりしてＫ君弟に逃げられないようにがんばろう！！

　Ｋ君弟は最後に体重計に乗ってビックリ！！55キロｗ

　55キロであの蹴りは本当にすごいと思います。右ミドルはしっかり腰が入って押し込めてるからいいミドルになってます。
　パンチの実力もなかなかついているので後は実践の回数を増やしてバリエーションを増やしていこう！！

　そしてバランスボールの乗りかたは面白いＫ君は新しい構えを取り入れてみました。

　アレをものにすればもっとやりにくいと思います！！
　
　後はＫ君には前蹴りを上手くなって欲しいからサンドバック等を利用して練習しよう！！

　カツさんは最近はムードメーカー的な活躍があり感謝しております。

　カツさんは今週皆勤賞ですね！！！

　お疲れ様です！！疲れたまっていたらストレッチやりますので言ってくださいね！！カツさんは来週から少しパンチ強化を予定してます！！

　showさんは実践になったときの上手さにビックりでした！足は大丈夫ですか？？

　また動くと汗をかいていいので是非やりましょう！！みんなでやれば楽しいですし！！

　あと見学の辻さんは来週から強化練習となりますので早く来てくださいｗ

　
　・・・・毎週ストレッチ用意しておりますｗ

　しっかりやってね・・・毎週作成しておりますので・・・]]> 未選択 http://studiol4.asukablog.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E5%A5%B3%E6%80%A7%E5%90%91%E3%81%91%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E8%A7%A3%E6%B6%88%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%82%B9 Fri, 05 Aug 2011 16:08:25 GMT studiol4.asukablog.net://entry/41


　今日タッチの差で間に合いませんでした・・・すねあて男子用が3つと女子用が2つ届きました。

　これでだいぶ効率よくまわると思います。

　あとバンテージ届きました。

　入会された方にプレゼントします。Ｋ君弟、半ちゃん・・・タッチの差だったな・・ｗ

　]]> ボクシング、キックボクシングコース http://studiol4.asukablog.net/%E3%83%9C%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%80%81%E3%82%AD%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%9C%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%82%B9/%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%BC%E3%83%B3%E3%83%88 Wed, 03 Aug 2011 15:09:45 GMT studiol4.asukablog.net://entry/40
　うちの守護神のぷーさんです。
　
　こいつがいればジムは安泰ですｗ

　今日はわりと少数だったので一人一人の動く量がおおかったせいもあるのか皆さん汗だくでした！！ｗ

　でもフルに動けるみなさんは素敵です！！

　今日は空手家のＫさんが久々にお越しでした！（ちゃんと覚えてますのでみたら是非コメント書いてくださいｗ）

　最初はＫさんの蹴りにみんなが怖がっていたのに今は蹴ったら蹴り返すということもできてみんなうまくなっているんだな・・・と実感しました！！
　俺もジムで練習しても1時間30分しかしないのにみんなは約2時間30分くらいやるんだからすごいと思いますｗ
　
　年齢は関係ありません！！10代でも20代でも30でも40代でも何歳でも上手くなろうという気持ちがあればどんどん上達して行きます！！週3回しかないけど・・週3回ならそれだけ練習しようと思えば毎日やってる人にも勝てるはずです！！
　みんなの努力が結ばれるように俺も頑張ります！！

　是非今日見学にこられた方も無料体験してみてください！！たのしいので！！


　ちなにみ・・・金曜日は銀だこの日です！！
　
　ぜひ参加していただける方是非参加おねがいします！！

　当日バーベーキューの詳細決めたいと思います！！　]]> ボクシング、キックボクシングコース http://studiol4.asukablog.net/%E3%83%9C%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%80%81%E3%82%AD%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%9C%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%82%B9/%E5%AE%88%E8%AD%B7%E7%A5%9E Wed, 03 Aug 2011 14:47:26 GMT studiol4.asukablog.net://entry/39
　今日ジムの鍵をとりに行ったときにshowさんに偶然あいましたｗ。

　キャリアウーマンみたいで格好よかったです！今日もビールでしょうか？ｗ

　今日は月曜日からかなり皆さん動く動く動く動く！！！

　入会後初参加のＮさんも一緒に動く動く！！！

　ほぼフルメニュー消化でした！！頑張っておなかを引っ込めて肩こり治しましょう！！

　今日はボクサーＳさんがお越しになってうちのパンチ王のＫ君弟とマスを２Ｒやりましたが思った以上でした！！まだ一ヶ月でアレくらいできらば十分だと思います。
　ただ本人がパンチが得意なのを知っていたのは意外でしたｗ嘘ですｗ

　そして個人的に相性の悪いＫ君とはまたマスをやりましたがイライラがつのるばかりでした・・・。打倒Ｋ君を目標にします！！

　半ちゃんはヒザ大丈夫？？
　冷やしてはやくなおしてね！！半ちゃんのパンチからのキックのコンビネーションはジムＮｏ１です！！

　カツさんには毎回毎回お世話になっております！！カツさんの練習ポイントはパンチと右足の蹴りですね！！
　それさえ上手くなれば無敵になれるとおもいます。

　ちなにみ・・・今日ジムに入りかけたらしい女性はだれ？？ｗこれを見たら恥ずかしがらずにきてください！！ｗ
　みんな明るく楽しく歓迎します！！

　あと・・・ざき君がさみしくコメント書いているので返してあげてくださいｗ


　金曜日！！！！スペシャルイベント！！ペアストレッチやりましょう！！マッサージより気持ちいいと思います！！]]> ボクシング、キックボクシングコース http://studiol4.asukablog.net/%E3%83%9C%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%80%81%E3%82%AD%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%9C%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%82%B9/%E6%9C%88%E6%9B%9C%E6%97%A5%E3%81%AA%E3%81%AE%E3%81%AB%E3%83%BB%E3%83%BB%E3%83%BB Mon, 01 Aug 2011 14:46:28 GMT studiol4.asukablog.net://entry/38
　お盆も営業します！！時間も変わらずとおもっていてください！！もしかしたら早めるかも・・ですが基本はそのままです。
　
　8月はオープン1ヶ月記念キャンペーンで無料体験、見学していただいて入会していただくと500円offか次回回数券使用なしで利用できるのをお選びできます。

　ご希望の方は詳しくはホームページの方をごらんください！！


　それでは8月もみなさまのお越しお待ちしております。


　余談ですが・・・9月ＢＢＱは9月17日、18日、23日、24日、25日もしくわ10月にやりたいと思います。

　詳しく場所も決めてないですが会費は1000円程度で飲み食い自由を予定してます。

　会社の方や友達、彼氏、彼女、奥さん、旦那さん、浮気相手・・ジムに来たことない方でもお誘いの上お越しください！！
　]]> 女性向けダイエットコース http://studiol4.asukablog.net/%E5%A5%B3%E6%80%A7%E5%90%91%E3%81%91%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%82%B9/8%E6%9C%88%E3%81%AE%E5%96%B6%E6%A5%AD%E3%81%8A%E3%82%88%E3%81%B38%E6%9C%88%E3%81%AE%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%83%B3 Sun, 31 Jul 2011 13:52:35 GMT studiol4.asukablog.net://entry/37

　風紀を大事にするジム。スタジオＬ４です。

　今日はこの風紀を大事にするジムに風紀を乱すと思われる荒くれ者が現れたのでここはシュッシュッ隊長に退治していただくしかなくお願いしたところ快く快諾していただき退治していただきました。

　これがスタジオＬ４直伝の稲妻ローキックです。

　本当に最近蹴りの力が増してきていますのでみなさん気をつけてください！

　今日は体験でお越しのＮさん夫妻をあわせて途中人数が多くなりとても楽しかったです！！人数増えると楽しいですね！！
　今日からＮさんよろしくおねがいします。奥様もおまちしております！！

　本日のジムの3トップ

　左　Ｋ君　　中央　　カツさん　　右　　Ｋ君弟

　が本日も戦いを演じておりました。3名とも戦いかたもちがく個性があっていいと思います。Ｋ君は動きが変則でやりにくいことがわかりましたｗ
　あの変則さをもっと生かせないかと・・・考えてます。

　Ｋ君弟はサンスポー転向？？とりあえずやれるだけやるのいいんじゃないかな？左も右も使えるようになると楽だしね！とりあえず・・・腹筋頑張ろうｗ

　カツさんはいつもみんなの面倒を見てくれるダンディーな方です。ダンディーなので最後のメンズ5人の写真のときにポーズが決まっていましたｗ
　素敵です。今日来ていない方で写真を見たい方は半ちゃんまで！
　
　こんなジムですがみなさん運動しませんか？体験のご連絡おまちしてます！！]]> ボクシング、キックボクシングコース http://studiol4.asukablog.net/%E3%83%9C%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%80%81%E3%82%AD%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%9C%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%82%B9/%E9%A2%A8%E7%B4%80%E3%82%92%E5%A4%A7%E4%BA%8B%E3%81%AB%E3%81%99%E3%82%8B%E3%82%B8%E3%83%A0%E3%80%82%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%B8%E3%82%AA%EF%BD%8C%EF%BC%94 Fri, 29 Jul 2011 15:43:07 GMT studiol4.asukablog.net://entry/36
　ジムオープン後のテンションが低いスタジオＬ４です。

　なぜかみんなテンションが低いです。だんだんテンションが上がっていきます。

　今日はいつも一番手のＩさんが本日も一番手でお酒を抜きに？おいででした！

　今週もいいビールを飲めるように残りの日をがんばってください！

　今日は最後に寝技です。

　Ｋ君弟が腕と足を極められていますｗ

　シュッシュッ隊長が意外にチョクスリーパーがうまくてビックリしました。これを街中で出さないといいんですが・・・ｗ

　さぁ金曜日は毎週おなじみのカキ氷の日です。

　8月5日にちかくに銀タコができるみたいので8月5日は銀タコの日になりますｗ

　会費はジム持ちです！飲み物は・・・ここには書きませんｗ

　フィットネスジムなので！！

　金曜日のカキ氷は一応準備はしますが・・・寒かったらやらないかもしれないです！！

　それでは今週もお楽しみにジムにお越しください！！]]> 日ごろのブログ http://studiol4.asukablog.net/%E6%97%A5%E3%81%94%E3%82%8D%E3%81%AE%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0/%E5%AF%9D%E6%8A%80 Wed, 27 Jul 2011 14:13:27 GMT studiol4.asukablog.net://entry/35
　隊長がいない間に俺がシュッシュッの座をいただきだーーー！

　でもシュッシュッ隊長にはかなわぬな・・


　今日はshowさんがビールを抜きに？！練習しておりました。きっと二日間のビールが抜けたと思いますｗ

　カツさんとＫ君の戦いは激しかったです！

　Ｋ君は今日は前蹴りを学びました。毎回きていてこの努力はきっと最後には報われると思います。

　そして回数券完走しました。

　会ったら拍手してあげてください！！

　どうやら蹴りを当てたいみたいなので今週はコンビネーションを学びましょう！

　]]> 日ごろのブログ http://studiol4.asukablog.net/%E6%97%A5%E3%81%94%E3%82%8D%E3%81%AE%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0/%E9%9A%8A%E9%95%B7%E3%81%8C%E3%81%84%E3%81%AA%E3%81%84%E9%96%93%E3%81%AB%E3%83%BB%E3%83%BB%E3%83%BB Mon, 25 Jul 2011 14:00:03 GMT studiol4.asukablog.net://entry/34 ホームページは後で改正しますが・・・

　回数券の有効期間をとりあえず1ヶ月やってみて少し短いなと感じたので少し期間延ばしました。

　やっぱり忙しくても来て頂きたいのでやります！！

　8回を2ヶ月使えるようにしました。これで週1回でも大丈夫です！

　12回はよく来る方にはお得なのでこちらがいいと思います。一応2ヶ月半使えます！

　あと割引ですが・・ずっと書こう書こうとして書いてなかったのでとりあえず先にブログに・・

　継続割スタートです。

　回数券終了後2週間以内に次の回数券購入の方は500円offです！

　とりあえず割引き第一弾でした。


　ちなみに・・・今月回数券購入の方は有効期限はオープニングキャンペーンということで期限なしにいたします！！

　ということで無料体験お待ちしております。

　来月は様子見てまた無料体験やるか決めますのでよろしくお願いします！！

　]]> ボクシング、キックボクシングコース http://studiol4.asukablog.net/%E3%83%9C%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%80%81%E3%82%AD%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%9C%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%82%B9/%E5%9B%9E%E6%95%B0%E5%88%B8%E3%81%AE%E6%9C%89%E5%8A%B9%E6%9C%9F%E9%96%93%EF%BC%86%E5%89%B2%E5%BC%95 Sat, 23 Jul 2011 08:21:08 GMT studiol4.asukablog.net://entry/33
　ゆるい感じのジムのstudio L4です。

　今日は練習終了後にカキ氷パーティーです。

　皆さん寒いのに用意したものを食べていただきましてありがとうございます。

　次回は暑いといいんですが・・・

　なんかジムを始めてみて不安やら色々ありましたが皆さんと出会えてすごく嬉しいです。最近ジムの月、水、金が楽しみな曜日です！！
　
　ゆるい感じでも・・・練習はしっかりやっているつもりなんで許してください！！

　このジムは楽しく、明るく、強くなる（痩せる）を目標にしているんで気軽に楽しんでください。

　何かと不手際や俺のいい間違えが多いですが・・もっといいジムを作りたいと思いますのでヨロシクお願いします。

　ちなみに・・・9月か10月はＢＢＱ，12月忘年会　

　以上　ジムの予定表でした。]]> 日ごろのブログ http://studiol4.asukablog.net/%E6%97%A5%E3%81%94%E3%82%8D%E3%81%AE%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0/%E3%82%AB%E3%82%AD%E6%B0%B7_32 Fri, 22 Jul 2011 16:58:59 GMT studiol4.asukablog.net://entry/32