パーソナルトレーニングって聞いたことありますか？？

　画像みたいなモデルさんや芸能人の人がやっている要はマンツーマンのトレーニングです。

　大体それをやろうとすると30分で3000円とか・・60分5000円とかします！！

　なかなか普通の人では毎回は手が出ない金額だと思います！でもきちんとしたトレーニングをしないと効果が出ないんです。きちんと今はどこに負荷をかけていてどういうトレーニングをしているかを理解したうえでトレーニングすることが大事になります。

　studio　Ｌ4 では30分とか60分とかずっとはつけませんがそれぞれにあったトレーニングを毎回作成しております。大体1時間くらいのトレーニングを週1回～2回！それ以上のトレーニングは必要ありません！
　難しい器具などの利用もないのではじめての方も簡単にできます！

　流れとしては　エアロバイク（20分～30分）、ストレッチ5分、トレーニング15分、個別ストレッチ10分

　これで約1時間です。

　もちろんそれ以上してもＯＫ！このトレーニングを１ヶ月～3ヶ月行うことにより筋肉がつき脂肪が落ちて引き締まる体ができます。それにより基礎代謝があがり痩せやすい体が出来るのです！
　筋肉をつくるには毎日のトレーニングは逆にＮＧです！ベストな週1～3回を当ジムのオリジナルトレーニングで痩せやすい体を一緒に作りましょう！

　現在オープニングキャンペーン実施中！！

　詳しくはＨＰまで　http://studiol4.ken-shin.net/